Kuva: Fotolia
Kirjoita läheiselle rakkauskirje - teolla loistavat terveyshyödyt
Ystävänpäivä on hyvä aika kirjoittaa ihana viesti läheiselle - varsinkin kun se tekee hyvää myös sinulle itsellesi.
Jotkut meistä varmaankin muistavat ajan, kun vielä kirjoitettiin kirjeitä kavereille tai ihastuksille. Kouluihastukselle kirjoittaminen oli suloinen tapa kertoa tunteistaan. Rakkauskirjeissä on jotain upeaa, mitä ei samalla tavalla saa tekstiviestiin tai sähköpostiin.
Tutkimuksen mukaan rakkauskirjeiden kirjoittaminen kannattaisi muistaa edelleen, sillä siinä on useita terveyshyötyjä. Neuroendocrinology Letters -julkaisun mukaan rakkauskirjeen kirjoittaminen aktivoi aivoissa niitä alueita, jotka ovat vastuussa tunteista, huomiosta, motivaatiosta ja muistista. Tämän lisäksi se myös vähentää stressiä ja rakkauskirjeen kirjoittamisen tuoma tyytyväisyys tuo hyvää oloa ja parantaa tuottavuutta.
Toisen tutkimuksen mukaan "rakastava kirjoitus" voi jopa alentaa kolesterolitasoja.
Varsinkin näin ystävänpäivän lähestyessä on siis loistava aika parantaa terveyttään ja tuoda toisille hyvää mieltä. Kirjoita siis rakkauskirje kumppanillesi tai ystävällesi tai kiitosviesti, jossa osoitat kiitollisuutta työkaverillesi. Se tekee hyvää sekä sinulle, että kirjeen vastaanottajalle.
Lue myös: Teot, joista tiedät, että kyseessä on todellinen rakkaus
Lähde: Mind Body Green
