3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.
Katso treenivideo alta.
Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Heitä roastataan Joonas Nordman Show: Grillikausi -ohjelman uudella kaudella
Jasper Pääkkönen palaa tuttuun rooliin uudessa kotimaisessa elokuvassa
Uusilla soittohuijauksilla on viety kymmeniätuhansia euroja rahaa - tunnista vaaran merkit
Biojätteet hyödynnetään pian entistäkin tehokkaammin
Kruununprinsessa Victoria upseerikouluun
Näytä lisää