Timmit jalat kotikonstein: 3 toimivaa treeniä, joihin et tarvitse välineitä, katso videot
Monet naiset haaveilevat kiinteistä pakaroista ja sorjista sääristä. Ilmaiseksi atleettiset muodot eivät kuitenkaan alavartaloon ilmesty vaan treenattujen jalkojen eteen täytyy vuodattaa hikeä ja uhrata aikaa. Rahaa tai raskaita painoja tehokas jalkatreeni ei kuitenkaan vaadi.
Jalkojen treenaaminen onnistuu erinomaisesti vaikka kotioloissa. Jos et omista kuntoiluvälineitä tai käsipainoja, ei sekään ole ongelma. Seuraavat oman kehonpainolla tehtävät jalkatreenit laittavat lihaksesi töihin ja sykkeesi koholle, eikä sinun tarvitse käyttää liikkeissä mukana ainuttakaan apuvälinettä.
Jumppatrikoot jalkaan ja hyvä musiikki soimaan: nyt laitetaan kroppa kuntoon!
1. Treenivideo
2. Treenivideo
3. Treenivideo
Lue myös: Peppu piukaksi - kolme tehokasta liikettä
Kilpailut
Uusimmat
Presidentinvaaleissa äänesti vilkkaimmin tietty ryhmä - huimat erot ryhmien välillä
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Jos lähetetty kirje on liian painava postimerkkien määrään nähden, meneekö se perille? Posti vastaa
Maastopalokausi alkanut - varoituksia tullut jo Pohjanmaalle
Karkkivalmistajalta raju kannanotto - katso, mitä Persu's Makeis Sekoomus pitää sisällään
Näytä lisää