Totaalinen elämäntapamuutos vaatii kärsivällisyyttä: "Yksi muutos kuukaudessa on jo hyvä tahti"

Elämäntapamuutoksen tekeminen ei ole helppoa. Siitäkin huolimatta uuden, terveemmän arjen aloittaminen kannattaa, olitpa minkä ikäinen hyvänsä. 

Suomessakin hitiksi noussut dieetti onkin huijausta? Lue tuoreet faktat

Myös kivikaudenruokavalionakin tunnetulla paleodieetillä on omat intohimoiset kannattajansa, jotka karttavat leipää ja kokattua ruokaa kuin ruttoa. Nyt kuitenkin näyttää siltä, että kypsennetyt, hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet takasivat aikoinaan, että aivomme pääsivät kehittymään sellaisiksi, kun ne 2000-luvulla ovat.

Kulhollinen kermaa, litroittain jäätelöä – suomalaiset paljastavat pahimmat dieettirepsahduksensa

Kevennyskuuri ei aina mene suunnitelmien mukaan, mutta ei huolta: repsahduksia käy kaikille!

Tutkimustulos järkyttää: Yhä nuoremmat ovat tyytymättömiä vartaloonsa

Tuoreen Brittitutkimuksen mukaan jopa 8-vuotiaat lapset ovat huolissaan omasta ulkonäöstään.

Hyviä uutisia laiskottelijoille: Suihkussa käyminen voi auttaa laihduttamisessa

Jos et haluaisi huhkia hiki hatussa saadaksesi rasvan palamaan, kannattaa sinun ottaa luovat keinot käyttöön. 

Suomalaisen sporttibloggaajan kirjoitus "läskien naisten pepuista" leviää netissä

Viivi Katarine -nimellä Blogbookiin kirjoittava tuleva personal trainer on ottanut kirjoituksessaan puheeksi aiheen, joka jakaa mielipiteitä. 

Naisen muodonmuutoksen arveltiin olevan huijausta – rohkea kuva hiljensi epäilijät, katso

80 kilon painonpudotus jättää kroppaan paljon ylimääräistä ihoa – sen tietää myös 24-vuotias Simone Anderson.

Luulitko syöväsi terveellisesti? 7 virhettä, joihin sinäkin todennäköisesti sorrut päivittäin

Tasainen ateriatyrmi, vihannekset, marjat, hedelmät ja vähärasvaiset lihatuotteet ovat perusta terveelliselle ruokavaliolle. On kuitenkin paljon asioita, joihin myös monet dieettaajat haksahtavat lähes huomaamattaan.  

Unohda karppaaminen: Nyt hoikistutaan neljän uuden ruokavalion avulla

Naisten terveyslehden Shapen ravitsemusasiantuntija ja toimittaja Dawn Blatner paljastaa, että tänä kesänä parsakaalien, bataattien ja hapanmaitotuotteiden kysyntä on kaupoissa kova.

Ei gluteenittomuudelle – Instagram-käyttäjät hyökkäsivät puolustamaan viljatuotteita

Instagramissa leviävät herkuttelukuvat osoittavat, että ihmiset pelkäävät nykyisin aivan turhaan leipää, pullaa ja pizzaa.