Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki
Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki artikkelit
Saatat pilata yöunesi tietämättäsi - katso ruoka-aineet, jotka voivat vaikuttaa unenlaatuun
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Yle: Väärin käytettynä melatoniini voi jopa pahentaa uniongelmia: "Voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia"
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Heräiletkö öisin, etkä saa enää nukahdettua uudelleen? 6 vinkkiä, miten päästä takaisin höyhensaarille
Jos mielii nukahtaa uudelleen, kannattaa kiertää muutamat sudenkuopat.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Unen päästä kiinni vain kahdessa minuutissa - oletko kokeillut sotilaiden nukahtamisniksiä?
Nukahtamistekniikan väitetään auttavan nukahtamaan jopa vain kahdessa minuutissa.
Koti
yli 2 vuotta sitten
90 minuutin sääntö auttaa löytämään parhaan nukkumaanmenoajan - katso miten lasket sen
Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Nukkumaan kannattaa mennä sukat jalassa - lääkäri selittää miksi
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Nukkumaan kannattaa mennä sukat jalassa - lääkäri selittää miksi
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Helpota lapsesi nukahtamista illalla - vinkit, jotka jokaisen vanhemman tulisi tietää
Varsinkin päiväkoti- ja kouluikäisten lasten kanssa nukkumaanmenosta voi tulla vaikeaa älylaitteiden käyttämisen myötä.
Koti
yli 4 vuotta sitten
Kolme yllättävän helppoa tapaa saada unen päästä kiinni - oletko kuullut rakon tuplatyhjennyksestä?
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
"Nukahdin kesken armeijan loppusodan" - lue, mitkä ovat ihmisten oudoimpia nukahtamispaikkoja
Uni saattaa yllättää mitä erikoisimmissa paikoissa.
Ilmiöt
yli 4 vuotta sitten
Nukahda kahdessa minuutissa - ota haltuun sotilaiden suosima metodi
Kyseisen niksin kerrotaan purevan jopa 96 prosenttiin ihmisistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Nukahda nopeammin helpon iltarutiinin avulla - oletko jo kokeillut?
Ota illalla kynä käteen ja tee muistilista asioista, jotka painavat mieltä ennen nukkumaanmenoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Miten saada vauva nukahtamaan hetkessä? Video, joka jokaisen vanhemman pitäisi nähdä
Juoksevan veden solina voi auttaa pientä lasta nukahtamisessa.
Koti
yli 6 vuotta sitten
Pyöriikö päässäsi työasiat nukahtamisen hetkellä? Kokeile ajatella onnellista paikkaa
Jos oma onnellisin ja rentoutunein paikka sijaitsee vaikkapa rannalla, kuvittele itsesi jokaisella aistilla laiturin nokkaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? 11 tavallista ruokaa, jotka parantavat yöunesi laatua
Muun muassa kirsikat, saksanpähkinät ja lehtikaali voivat tuoda yllättävän avun nukahtamisvaikeuksista kärsivälle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tuntuuko nukahtaminen mahdottomuudelta? Tee 6 muutosta iltarutiineihisi
Muun muassa mielessä pyörivien ajatusten kirjoittaminen paperille vähentää nukahtamisaikaa.
Koti
yli 7 vuotta sitten
Lataa lisää