Etsi
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Jos mielii nukahtaa uudelleen, kannattaa kiertää muutamat sudenkuopat.
Nukahtamistekniikan väitetään auttavan nukahtamaan jopa vain kahdessa minuutissa.
Lääkärin jakamalla vinkillä kuka tahansa voi laskea itselleen sopivimman ajan mennä nukkumaan.
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Varsinkin päiväkoti- ja kouluikäisten lasten kanssa nukkumaanmenosta voi tulla vaikeaa älylaitteiden käyttämisen myötä.
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Uni saattaa yllättää mitä erikoisimmissa paikoissa.
