Etsi
Muiden auttaminen, liikunta tai hieronnassa käyminen lievittävät stressiä tehokkaasti.
Stressin ollessa pahimmillaan tulisi muistaa pitää hyvää huolta fyysisestä hyvinvoinnista.
Joskus arki voi tuntua yhdeltä suorittamiselta.
Esimerkiksi stressi, ahdistus ja B12-vitamiinin puute altistavat huimaukselle.
Yllättävä keino stressin lievittämiseen voi löytyä kookoksen tuoksusta tai lusikallisesta hunajaa.
Sinusta muun muassa tuntuu, että olet urautunut työhösi.
Kylmä nenä ei välttämättä kerro mitään ilman lämpötilasta.
Vapaudu stressistä -kirjassa annetaan hyviä ohjeita stressittömämpään arkeen.
Liika stressaaminen voi johtaa tunnesyömiseen. Huonot valinnat ruokavaliossa saattavat aiheuttaa sen, että hiukset tuntuvat aiempaa hauraammilta.
Vaikka stressaamatta oleminen on helpommin sanottu kuin tehty, on ihon hyvinvointi yksi syy, miksi edes välillä kannattaa ottaa rennommin.
