Etsi
Fitnesspäiväkirjat-sarjan Instagram-tilillä neuvotaan, miten lankkuliikkeestä saa kaikki tehot irti. Vasta-aloittelijoiden kannattaa silti pitäytyä perinteisessä lankussa.
Fitness-tähti Nanna Karalahti paljastaa treenanneensa kovaa vielä päivää ennen plussatestiä. Raskaus pelästytti urheilullisen naisen, mutta nyt hän nauttii jälleen treenistä.
Treenaatko tehokkaasti, mutta tuloksia ei näy? Silloin kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalion lisäksi treeniohjelmaan.
April Storeyn lanseeraama kuntoiluvideo on varmasti naisten mieleen.
Adaptogeeniset kasvit ja yrtit ovat kasvattaneet suosiotaan ruokaintoilijoiden joukossa. Trendivillityksen sijaan kyseessä on kuitenkin ikivanha perinne.
Suunnistaja Minna Kauppi tietää, että tuloksiin pääsee vain kovalla työllä.
Aloittelijan yleisimpiin mokiin kuuluu muun muassa liika innokkuus.
Yllättävän monella on hämmentäviä ajatuksia omasta treenaajastaan.
Esimerkiksi suihkussa kannattaa aamulla laulaa kurkku suorana.
Nesteytyksellä ja kävelyllä pääsee jo pitkälle.
