Etsi
Treenaatko tehokkaasti, mutta tuloksia ei näy? Silloin kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalion lisäksi treeniohjelmaan.
April Storeyn lanseeraama kuntoiluvideo on varmasti naisten mieleen.
Adaptogeeniset kasvit ja yrtit ovat kasvattaneet suosiotaan ruokaintoilijoiden joukossa. Trendivillityksen sijaan kyseessä on kuitenkin ikivanha perinne.
Suunnistaja Minna Kauppi tietää, että tuloksiin pääsee vain kovalla työllä.
Aloittelijan yleisimpiin mokiin kuuluu muun muassa liika innokkuus.
Yllättävän monella on hämmentäviä ajatuksia omasta treenaajastaan.
Esimerkiksi suihkussa kannattaa aamulla laulaa kurkku suorana.
Nesteytyksellä ja kävelyllä pääsee jo pitkälle.
Kotonakin voi kuntoilla niin, että keho pysyy kiintänä niin käsistä kuin vatsalihaksistakin.
Jos olet kadottanut treenimotivaatiosi, voit nauttia silti hyvästä kunnosta ja kohonneesta mielialasta.
