Etsi
Ravitsemusasiantuntija suosittelee lopettamaan vihannesten keittämisen.
Jos haluat laittaa tarjolle puhtaita, maistuvia hedelmiä tai marjoja, kokeile perinteisen pesun sijasta helppoa ja nopeaa kikkaa.
Tämä syyspata on lohturuokaa maukkaimmillaan.
Jos tahdot pitää huolen vitamiinien ja antioksidanttien saannistasi, sinun ei tarvitse täyttää keittiönkaappejasi gojimarjoilla tai chia-siemenillä. Monet suomalaisille tutut metsien- ja kasvimaiden antimet ovat myös varsinaisia terveyspommeja.
Muutamilla helpoilla keinoilla voivat lapsetkin alkaa nauttia kasvisten syönnistä.
Vihannekset ja hedelmät pysyvät sitä raikkaampina ja maukkaampia, mitä paremmin ne osaa säilyttää.
Esimerkiksi tomaatilla ja omenalla on omat supervoimansa, joilla ne hoitavat erilaisia kehon kohtaamia tilanteita.
