Appelsiinia pidetään perinteisesti erinomaisena c-vitamiinin lähteenä. Kyseistä vitamiinia tankataan esimerkiksi flunssan ehkäisemiseksi ja sen oireiden lievittämiseksi. Jos flunssaoireet vaivaavat ja kaipaat vaihtelua appelsiinien tilalle, Women’s Health -sivusto listasi muut hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät enemmän c-vitamiinia kuin tämä oranssi hedelmä.
9 hyvää c-vitamiinin lähdettä:
Paprika
Papaija
Guava
Parsakaali
Mansikat
Keltaiset kiivit
Vihreä chilipaprika
Kyssäkaali
Ananas
Lue myös: Kuiva iho, väsymys, nivelkipu… 6 tavallista oiretta, jotka kielivät C-vitamiinin puutteesta
Lue myös: Addiktoivimmat ruoat listattiin – löytyykö oma suosikkisi listalta?
Lähde: Women’s Health