Miltä 200 kaloria näyttää? Todellisuus saattaa yllättää
Kalorit eivät ole tärkein asia, jota ruuassa vahtia. Tärkeintä on syödä terveellisesti ja monipuolisesti. Lisäksi annosten oikea koko on tärkeää - ähkyn tunteeseen kun ei pitäisi tähdätä. Oman kaloritarpeensa voi testata Sydänliiton sivuilla.
Mikäli kaloreita haluaa tarkkailla, voi se olla vaikeampaa kuin uskoisi. Metro on listannut kuvia sellaisista herkkumääristä, jotka sisältävät 200 kaloria. Lautasille on päätynyt esimerkiksi pieni pala juustoa ja toiselle kolme salaattia.
Katso kuvat tästä.
Kerroimme aiemmin, miten 500 kaloria päivittäisestä annoksesta vähentäminen saa ihmisen takuulla laihtumaan. Lue helpot ohjeet tästä.
Lähde: Metro
Kilpailut
Uusimmat
Uusi suomalaispalvelu tukee lähisuhdeväkivallan uhreja - hyödyntää tekoälyä
Kuinka paljon siitepölyä on ilmassa kolmen K-kirjaimen aikaan? Asiantuntija selventää raja-arvoja
"Mitään ei saa enää sanoa" ei pidä paikkaansa, Ylen kysely selvitti sananvapauden olevan hyvällä tolalla
Vuoden 2024 äitiyspakkauksen jakaminen on alkanut
80 prosenttia nuorista kokenut häirintää töissä - alat, joissa se on yleisintä
Näytä lisää