Baarien sulkeuduttua roskaruoka tuntuu houkuttelevalta vaihtoehdolta. On kuitenkin olemassa muitakin paljon terveellisempiä ruokia, jotka helpottavat humalaisen oloa.

Alkoholi saa ihmisen nälkäiseksi. Humalassa tekee ennen kaikkea mieli rasvaisia ja suolaisia ruokia, kuten pizzaa, ranskalaisia ja sipsejä.

Suolaiset ruoat eivät kuitenkaan ole hyvä vaihtoehto humalaiselle, sillä ne pahentavat alkoholin kuivattavaa vaikutusta. Vaikeasti sulavat rasvaiset ruoat taas vievät keholta tehoja alkoholin polttamisesta, joten selveneminen kestää kauemmin.

Ei myöskään kannata syödä suuria annoksia ennen nukkumaan menoa, sillä se huonontaa unenlaatua. Huonosti nukuttu yö tarkoittaa usein pahempaa krapulaa.

Cosmopolitan kokosi muutaman ruoan, jotka sekä helpottavat krapulaista oloa että ovat parempia vaihtoehtoja roskaruoalle. Näiden syömisen lisäksi täytyy muistaa juoda runsaasti vettä.

1. Täysjyvävoileipäkeksit
2. Täysjyväpaahtoleipä
3. Popkorni
4. Kaurapuuro
5. Murot kevytmaidolla
6. Riisi
7. Kevyet keitot
8. Panini
9. Banaani

Suositut känniruoat vaihtelevat paljon maittain. Aiemmasta artikkelistamme voit lukea, mitä eri puolilla maailmaa syödään baarien sulkeuduttua.

Lähde: Cosmopolitan

alkoholi krapula ruoka humala

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä