Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Metsäpeuran suojeluun mittava EU-rahoitus - Suomessa elää noin kolme tuhatta yksilöä
Kesäkuussa asuntokaupoilla oli vilkkaampaa kuin vuosiin
Helsinki-areenan uusi nimi on selvillä
Finnair peruu perjantailta noin 80 lentoa - vaikuttaa noin 8000 matkustajaan
Ilmatieteen laitos varoittaa erittäin kovasta puuskaisesta tuulesta perjantaina
Näytä lisää