Kaikki irti lenkkipolulta: Personal trainer opastaa liikkeet, jotka saavat taatusti rasvan palamaan
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju opastaa tuoreella videolla kolme erittäin tehokasta liikettä, jotka antavat lisäpotkua juoksulenkille. Personal trainer muistuttaa myös, että esimerkiksi loikat ovat tehokasta pakaratreeniä.
- Erilaiset loikat ja lihaskuntoharjoitteet nostavat treenin tehoa ja saavat sykkeen tehokkaasti ylös. Nämä kolme liikettä tukevat myös erityisesti juoksuharrastusta, Harju muistuttaa.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Lisää treenivideoita löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Justin Bieberin vahanukke koki päivityksen vauvauutisen myötä
Myrskyluodon Maija hallitsee jo Pohjoismaita - rikkoi huiman rajapyykin
Voiko Suomi jäädä pois ensi vuoden Euroviisuista? Näin Yle kommentoi
Aiempaa harvempi nosti opintolainaa vuonna 2023 - määrä kääntyi laskuun ensimmäistä kertaa 10 vuoteen
Taskuvarkaat liikkuvat erityisesti tiettyinä kellonaikoina ja kuukausina - varo näitä
Näytä lisää