Etsi
Tutkimusryhmä selvitti eri ruoka-aineiden vaikutuksia uneen.
Yllättävää kyllä, makuuhuoneen lämpötila saattaa vaikuttaa myös uniimme.
Tähtimerkkisi kertoo pelkojen kautta, mikä painajainen useimmiten pinaa sinua.
Television taustamelu ja nukkuma-asento voivat vaikuttaa siihen, millaisia unia näet.
Huonon unen lisäksi valveilla sinusta tulee muun muassa ahdistuneempi.
Muun muassa allergialääkkeet voivat pahentaa painajaisunia.
Yllättävän arkipäiväiset asiat voivat vaikuttaa merkittävästi unen laatuumme. Tulinen ruoka iltapalana tai lempitelevisiosarja ennen unia saattavatkin aiheuttaa painajaisia.
