Yksi asento on ylitse muiden, jos mietitään terveyshyötyjä.

Tutkijoiden mukaan on olemassa yksi nukkuma-asento, joka on terveydelle paras ja se on selällään. Syy tähän on muun muassa se, että tässä asennossa paino jakautuu kehossa tasaisemmin.

- Kun ihminen on selällään, jakautuu paino kehossa tasaisesti eikä painetta tule mihinkään kohtaa liikaa. Tämän lisäksi kasvot osoittavat kohti kattoa, jolloin niska on rennossa asennossa.

Asento ei ikävä kyllä sovi kaikille. Jos ihminen kärsii uniapneasta tai kuorsaa kovasti, kannattaa sen sijaan nukkua kyljellään.

Lue myös: Alasti nukkuminen tekee hyvää miehille ja naisille - katso miksi

Lähde: Pure Wow

nukkuminen uni

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä