Kuva: Fotolia
Selkeät ja helpot joogaliikkeet, jotka saavat rintasi kiinteytymään - katso ohjeet
Jops rintoihin kaipaa uutta ryhtiä, kannattaa kokeilla täsmäliikkeitä.
Bright Side -sivusto esittelee videolla sellaisia joogaliikkeitä, jotka on tarkoitettu erityisesti rintojen kiinteyttämiseen. Monet liikkeet vaikuttavat todella helpoilta tehdä ja ainakin niitä voi selkeiden ohjeiden avulla opetella rauhassa.
Video antaa yksinkertaiset ohjeet siihen, miten mikäkin liike tehdään ja kuinka monta kertaa se tulee toistaa. Videon lopulla liikkeet muuttuvat vaikeammiksi ja ainakin tuettua päälläseisontaa kannattaa kokeilla vain tarpeeksi tilavassa huoneessa ja kenties jonkun avustuksella.
Katso selkeä ohjevideo alta, tai jos se ei näy, tästä.
Lue myös: Joogaohjaajan hätkähdyttävästä videosta hitti - kuukautisveri peittelemättömänä esillä haaroissa
Lue myös: Olutjoogasta tuli hittilaji - leviää maailmalla
Lue myös: Internet sekosi - kuumien joogamiesten videota on katsottu jo yli 24 miljoonaa kertaa
Lähde: Bright Side
