Kuva: Fotolia

Supertehokas vatsalihasliike, johon tarvitset vain vastuskuminauhan - kokeile jo tänään

25.09.2017 13:45 - Reija Saarinen - Luettu 4 717 kertaa

Tehokas treeni ei vaadi suuria.

Kotona treenaaminen on paitsi mukavaa myös aikaa säästävää. Kun homman hoitaa kotioloissa, ei tarvitse varata aikaa siirtymiin ja homma tulee ehkä myös varmemmin hoidettua.

Jos tavoittelee teräksistä vatsaa, kannattaa ottaa haltuun eräs teholiike, jonka tekemiseen tarvitaan vain vastuskuminauha. Tämä liike on todellinen rääkki lihaksille ja takaa sen vuoksi myös tehokkaasti tuloksia.

Miten liike sitten tehdään?

1. Asetu makuuasentoon selällesi treenimaton päälle.

2. Ota vastuskuminauha ja aseta se pohkeiden päälle.

3. Nosta jalat ilmaan ja tee kävelyä muistuttavaa liikettä.

4. Toista 8-12 kertaa ja tee kaikkiaan kolme sarjaa.

Vatsa kiittää ja tuloksia syntyy.

Kuvallisen ohjeen voit katsoa myös täältä.

Lue myös: Vatsalihakset näkyviin - 3 tehokkainta liikettä polttaa rasvaa vatsasta

Lue myös: Tehokas pepputreeni takaa tuloksia - ota mallia Ariel Winteriltä

Lähde: Pure Wow

Uusimmat