Tutkimus: Laihduttaminen voi masentaa

Tuoreen tutkimuksen mukaan laihduttaminen aiheuttaa samanlaisia oireita kuin huumevieroitus.

Mikäli päättää laihduttaa, kannattaa se tehdä liikunnan keinoin ennemmin kuin ruokavaliota muokkaamalla. Ainakaan ruokavaliosta ei kannata tehdä järjettömän vähärasvaista, suosittaa tuore tutkimus.

Tutkimuksen mukaan rasvaisen ruokavalion muuttaminen todella vähärasvaiseksi nimittäin aiheuttaa ihmisen aivoissa samanlaisia reaktioita kuin huumeista vieroittaminen. Tällaisia oireita ovat muun muassa masentuneisuus ja huono stressinsietokyky.

Pitää kuitenkin muistaa, että elämänmuutos on monelle hieno juttu ja mikäli se on tarpeellinen, herättää se monesti onnistumisen tunteita eikä masennusta.

Lähde: Daily Mail

Laihduttaminen

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä