Haluatko laihtua? Nuku viileässä sängyssä
Tutkijoiden mukaan aineenvaihdunta kiihtyy nukkuessa viileässä, koska kehon täytyy polttaa rasvaa pitääkseen sinut lämpimänä. Kun huoneessa on korkea lämpötila, kehon ei tarvitse tätä tehdä.
Viileässä nukkuminen voi siis auttaa painonpudotuksessa. Pitkällä ajalla se voi myös vähentää diabeteksen ja aineenvaihdunnan ongelmien riskejä.
Viileässä nukkuminen onnistuu, kun huoneen lämpötilaa alentaa tai nukkuu ohuen peiton kanssa. Jotkut nukkuvat myös alasti.
Kiinnostaako sinua tietää muista helpoista laihdutustavoista? Voit lukea niistä aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Tänään tv:ssä: Hannele Lauri näyttelee diivamaista iskelmälaulajaa voimaannuttavassa komediassa
Voiko kipeillä lihaksilla treenata? Entä miten paljon treeniä on liikaa? Asiantuntija vastaa
Liikenteessä vaanii pian erityisen korkea eläintörmäysten riski - varo ainakin näillä alueilla
Rennot collegehousut taipuvat moneen tyyliin - Jennifer Lopez näyttää mallia niiden stailaamiseen
Espanjan kuningatar Letizia esitteli hennon mekon, joka olisi nappivalinta kevään juhliin
Näytä lisää