Sydänongelmat yleistyneet nuorilla naisilla - vältä kuuden helpon neuvon avulla
Kolme neljästä nuorille naisille tulevista sydänkohtauksista voitaisiin välttää, jos naiset noudattaisivat kuutta helppoa ohjetta. Ohjeet keskittyvät ravintolaan, liikuntaan ja yleiseen terveyteen.
Daily Mailin mukaan tehokkaimmat kuusi keinoa torjua ja ehkäistä sydänongelmia ja kohtauksia nuorena naisena ovat tupakoimattomuus, terveellisen painon säilyttäminen sekä urheileminen (minimissään 150 minuutin ajan viikossa).
Televisiota puolestaan saisi katso korkeintaan seitsemän tunnin ajan viikossa, alkoholia juoda korkeintaan yhden annoksen päivässä ja terveellistä ruokavaliota pyrkiä vaalimaan.
Parhaat keinot selvisivät laajasta tutkimuksesta, jossa seurattiin 70 000 naista 20 vuoden ajan.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Serpentiini ei kuulu paperinkeräykseen, vaikka niin voisi luulla - tiedätkö, miten se tulisi kierrättää?
Englannin jalkapalloliitto sulkee transnaiset naisten jalkapallosta
Tunnistatko kesäkukat? Tee testi ja selvitä, oletko todellinen viherpeukalo!
Onko luvassa rakkautta vai uusia projekteja - tekoäly kertoo, mitä toukokuu tuo horoskooppimerkillesi
Karhu käyttäytyi lajille epätyypillisesti - poliisi määräsi lopetettavaksi
Näytä lisää