Päivä paremmaksi minuutissa - 15 piristävää tapaa

12.05.2015 19:45 - Henna Koste

Ystävälle lähetetty viesti tai pikajumppa saavat hymyn huulille.

Me kaikki heräämme toisinaan väärällä jalalla, eikä aamu silloin ala todellakaan toivotulla tavalla. Synkkyyteen on turha jäädä vellomaan. Ota minuutti aikaa itsellesi ja voit muuttaa päiväsi paremmaksi. Lisää rutiineihisi jokin näistä tavoista.

1. Venyttele

2. Tee lista päivän tehtävistä

3. Lähetä ystävällesi viesti, jossa toivotat hauskaa päivää

4. Meditoi

5. Jumppaa minuutti

6. Pidä tauko ja nauti terveellinen välipala

7. Tee minuutti jotain, mitä rakastat

8. Hankkiudu eroon tavarasta, jota et enää tarvitse

9. Halaa työkaveriasi ja anna hänelle rehellinen kehu

10. Mene ulos haukkaamaan raitista ilmaa

11. Nouse työpöytäsi äärestä ja jaloittele minuutti

12. Katso suloinen eläinvideo ja naura

13. Kirjoita ylös viisi ihanaa asiaa, joita teit tänään / jotka aiot tehdä tänään

14. Järjestele työpöytäsi

15. Katso peilikuvaasi ja kiinnitä huomiota yhteen asiaan, josta pidät itsessäsi

Lue myös: Onnellisuuteen tarvitaan kolme tärkeää asiaa - toteutuvatko sinun elämässäsi?

Lähde: Popsugar

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat