Päivä paremmaksi minuutissa - 15 piristävää tapaa
Ystävälle lähetetty viesti tai pikajumppa saavat hymyn huulille.
Me kaikki heräämme toisinaan väärällä jalalla, eikä aamu silloin ala todellakaan toivotulla tavalla. Synkkyyteen on turha jäädä vellomaan. Ota minuutti aikaa itsellesi ja voit muuttaa päiväsi paremmaksi. Lisää rutiineihisi jokin näistä tavoista.
1. Venyttele
2. Tee lista päivän tehtävistä
3. Lähetä ystävällesi viesti, jossa toivotat hauskaa päivää
4. Meditoi
5. Jumppaa minuutti
6. Pidä tauko ja nauti terveellinen välipala
7. Tee minuutti jotain, mitä rakastat
8. Hankkiudu eroon tavarasta, jota et enää tarvitse
9. Halaa työkaveriasi ja anna hänelle rehellinen kehu
10. Mene ulos haukkaamaan raitista ilmaa
11. Nouse työpöytäsi äärestä ja jaloittele minuutti
12. Katso suloinen eläinvideo ja naura
13. Kirjoita ylös viisi ihanaa asiaa, joita teit tänään / jotka aiot tehdä tänään
14. Järjestele työpöytäsi
15. Katso peilikuvaasi ja kiinnitä huomiota yhteen asiaan, josta pidät itsessäsi
Lue myös: Onnellisuuteen tarvitaan kolme tärkeää asiaa - toteutuvatko sinun elämässäsi?
Lähde: Popsugar
