Kannattaako vähähiilihydraattinen ruokavalio?
Olet mitä syöt -ohjelmasta tutuksi tullut ravitsemusterapeutti Hanna Partanen sanoo Voicelle, että vähähiilihydraattinen ruokavalio on vaikea määrittää.
Hanna Partasen kanta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon on se, että sen onnistuminen on kiinni itse syömisestä, millaisia hiilareita ja mitä muuta sen lisäksi syö. Kaikkien höpöhöpö-hiilareiden pois jättäminen on Partasen mukaan järkevää.
- Hiilihydraattiherkkyys on yksilöllistä. Yleensä niillä ihmisillä, jotka ryhtyvät "karppaamaan", kasvisten käyttö lisääntyy. Silloin se on positiivinen asia, Partanen kertoo.
Karppauksella tarkoitetaan hiilihydraattien välttämistä. Partanen puhuu hiilareiden kohdalla kohtuullistamisen puolesta.
Kilpailut
Uusimmat
Tiedätkö miten paljon kaukojunaan saa ottaa matkatavaroita? VR antaa selkeät ohjeet
Kuinka hyvin tunnistat metsiemme ruokasienet? Tee testi ja selvitä, oletko todellinen sienitietäjä
'Ulkomaisista numeroista tulevat yhteydenotot kannattaa katkaista heti' - huijausten määrä kasvussa
Rennon tyylikäs arkiasu syntyy peruspalasista - Katy Perryn lookista kelpaa inspiroitua
Syklaami on loppukesän ja alkusyksyn suosikkikukka - vinkit kasvin käyttöön
Näytä lisää