Etsi
Jokin aika sitten kaikki zumbasivat tai heiluttivat kahvakuulaa. Kun peruutetaan vuosissa vielä enemmän taaksepäin, liki kaikkien jaloissa olivat rullaluistimet.
Näiden tarinoiden perusteella vaikuttaa siltä, että hiihtolenkit, aerobic-tunnit ja pallopelit ovat jättäneet traumoja monien suomalaisten mieliin.
Nämä tarinat todistavat, ettei ole ihme, että monelle suomalaiselle on jäänyt urheilukammo koulun liikuntatunneilta.
Riittävä liikkuminen pitää sinut vireänä ja elimistösi voi hyvin.
Sunnuntaina kannattaa käyttää hetki tulevan viikon suunnitteluun.
Rasvan polttaminen elimistöstä onnistuu helpommin täsmävinkeillä.
Jos kaipaat vaihtelua treeniohjelmaasi, kannattaa seuraavan kerran suunnata kuntosalin sijaan ulos.
Yhä useampi nainen haluaa treenata itsensä teräskuntoon.
Muutamia vuosia sitten liikkujat hurahtivat kahvakuulailuun ja zumbaan. Näiden jälkeen tulivat crossfit ja hot jooga – mitä seuraavaksi?
Kun liikunta on osa arkea, on olosi usein virkeämpi. Mihin tämä perustuu?
