Etsi
Työpaikkojen uraohjukset pitävät huolta hyvinvoinnistaan ja jaksamisestaan. Ilman rittävää lepoa ja leppoisaa vapaa-aikaa ei tehokkaasta työnteosta ja menestysideoiden läpiviemisestä tule mitään.
Täydellisessä maailmassa nukahtaisit heti, kun koti hiljenee ja valot sammuvat – ja nukkuisit aamuun asti. Valitettavan monessa sängyssä tilanne on täysin toinen.
Näyttää siltä, että monet maailman menestyneimmistä ihmisistä ovat öisin nukkuneet vain neljä tuntia tai vähemmän.
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai heräät aina aivan liian aikaisin, on tuoreet tutkimustulokset viikon paras juttu.
Usein puhutaan unihäiriöistä ja siitä, etteivät ihmiset nuku nykyään tarpeeksi. Ihminen tosin voi myös nukkua liikaa.
Nukahtamisesta voi tehdä helpompaa muutamaan niksin avulla.
Moni unelmoi pienten päiväunien ottamisesta työpäivän aikana. Jos torkkuihin on mahdollisuus, ne kannattaa ottaa oikeaoppisesti.
Aamu-uniselle aikaiset herätykset ovat vähintäänkin haastavia. Onneksi sinulle, joka vihaat aikaisia herätyksiä, löytyy lukemattomia kohtalotovereita.
