4 vitamiinia, jotka auttavat sinua saamaan upeat hiukset
Terveelliset elämäntavat vaikuttavat hiustenlaatuun. On myös olemassa neljä vitamiinia, jotka auttavat erityisen paljon juuri hiusten hyvinvointiin.
Ruokavaliolla tiedetään olevan paljon merkitystä esimerkiksi hiusten hyvinvoinnin kannalta. On olemassa myös neljä sellaista vitamiinia, joiden saamisesta olisi erityisen tärkeää huolehtia, jotta hiukset olisivat paksut, kauniit ja hyvinvoivat.
A-vitamiini
Auttaa hiuksiä pysymään kosteina. Hiuksista tulee kevyemmän tuntuiset ja parempirakenteiset. Hiuksista tulee myös vahvemmat, kun huolehtii riittävästä A-vitamiinin saannista.
B-vitamiiniyhdistelmä, joka sisältää esimerkiksi B6 ja B12 -vitamiineja
Ehkäisee hiustenlähtöä ja hiusten harmaantumista. Nopeuttaa hiusten kasvua ja lisää kiiltoa.
E-vitamiini
Vähentää hiusten sähköisyyttä. Lisäksi ehkäisee uusien kaksihaaraisten syntymistä.
Foolihappo
Ehkäisee myös harmaiden hiusten syntymistä, tekee hiuksista paksummat ja kiiltävämmät. Kosteuttaa hiuksia ja pitää ne täten parempikuntoisina.
Kerroimme aiemmin myös 11 helposta keinosta saada paksummat ja terveemmän näköiset hiukset. Lue tuo artikkeli tästä.
Lähde: Curly Nikki
