Lääkärin hullu väite: Hyödyt 3 tunnin seisomisesta yhtä paljon kuin kymmenestä maratonista
Brittilääkärin mukaan ihminen saa samanlaisen hyödyn muutaman tunnin seisomisesta kuin mitä hän saisi kymmenestä maratonista vuodessa.
Lääkäri Mike Loosemoren väite on melkoinen, mutta tuo helpotusta niiden elämään, jotka eivät kiireen keskellä ehdi maratonille. Loosemoren mukaan pienikin liikkuminen vaikuttaa positiivisesti terveyteen.
Vaikka viranomaissuositukset ovat melko selkeät ja helpot, moni kokee liikunnan ja liikkumisen vaikeaksi.
- Haluan vain viestittää ihmisille, että pienikin liikkuminen on hyvästä - vaikka vain seisomaan nouseminen. Minäkin seison tässä, käytän kaikkia pieniä lihaksia jaloissani ja muussa kehossa, että pysyn suorassa ja pystyssä. Jos työskentelisin seisoma-asennossa kolme tuntia päivässä viitenä päivänä viikossa, olisi liikuntahyöty sama kuin jos juoksisin 10 maratonia vuodessa, Loosemore kertoo BBC:lle.
Lääkärin mukaan pelkkä paikallaan seisominen vähentää ihmisten riskiä sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen tai syöpään.
Lähde: Daily Mail
