4 ruoka-ainetta, jotka auttavat suojautumaan auringolta
Nyt voi syödä hyvällä omallatunnolla esimerkiksi tummaa suklaata, sillä siitä löytyy yllättävä suoja aurinkoa vastaan.
Lämpimien säiden myötä tulee vietettyä enemmän aikaa ulkona, jolloin on tärkeää suojautua auringolta. Perinteisten aurinkovoiteiden lisäksi voivat tietyt ruoka-aineet auttaa UV-säteilyltä suojautumisessa.
1. Tomaatti
Tomaateissa on paljon antioksidantteja, jotka tutkimusten mukaan voivat auttaa kehittämään lisäsuojan aurinkoa vastaan. Tuoreet tomaatit eivät ole ainoa vaihtoehto, sillä myös esimerkiksi tomaattikastike ja -keitto sisältävät kyseisiä antioksidantteja.
2. Kirsikka
Kirsikassa on paljon C-vitamiinia, joka auttaa minimoimaan auringon aiheuttamia vaurioita.
3. Parsakaali
Parsakaalissa ja sen sukulaisissa, kuten kukka- ja lehtikaalissa, on paljon antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan UV-säteilyä vastaan. Lisäksi parsakaali voi auttaa ihoa suojautumaan syövältä.
4. Tumma suklaa
Tutkimusten mukaan myös tumman suklaan flavonoidit auttavat suojautumaan auringolta.
Kirjoitimme myös yllättävästä uutuustuotteesta, juotavasta aurinkosuojasta. Voit lukea artikkelin täältä.
Lähde: Glamour
