Tekosyyt, jotka ovat monelle liikuntaa välttelevälle tuttuja
Aina silloin tällöin tulee hetkiä, jolloin salille suuntaaminen on viimeisenä mielessä. Tuolloin kotiin jäämistä usein perustellaan tutuilla lauseilla.
Kuntoilu ei aina ole päällimmäisenä mielessä. Silloin salille tai lenkkipolulle suuntaaminen saattaa tuntua suunnattoman raskaalta. Tuolloin moni selittääkin kotiin jäämistään hyvinkin yleisillä lauseilla.
1. Minulla ei ole aikaa.
2. Olen liian väsynyt.
3. Söin tänään todella terveellisesti, joten treenaaminen ei ole välttämätöntä.
4. Minulla on kuukautiset ja särkyjen vuoksi haluan vain maata.
5. Unohdin hankkia uudet treenivaatteet.
6. Olen jo niin huonossa kunnossa, ettei tämän treenin väliin jättäminen tunnu missään.
7. En jaksa peseytyä.
8. En ole kokeillut tätä treeniä koskaan ennen, joten jätän sen parempaan ajankohtaan.
9. En ole kuntosali-ihminen.
10. En halua nähdä ketään juuri nyt.
11. Olen varmasti tulossa kipeäksi.
12. Olen liian nälkäinen.
13. En halua.
14. En halua mennä yksin, mutta en saa seuraakaan.
Lue myös: Onko viisaampaa treenata tyhjällä vai täydellä vatsalla? Tutkimus selvitti
Lähde: Cosmopolitan
