3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.
Katso treenivideo alta.
Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Ylen musiikkitoimittaja irtisanoutui protestina - syynä Euroviisut
Moni unohtaa varautua perintöveron maksuun - vero voi nousta jopa kymmeniintuhansiin euroihin
Kokeilisitko "talojen treffipalvelua"? Kekseliäässä hankkeessa pyyhkäistään vanhoja rakennuksia
Nakumekkoja, näyttäviä halkioita ja satumaisia laahuksia - katso miltä näytti Met-gaalan pukuloisto
Kissanomistajat tekevät usein ilmojen lämmetessä kohtalokkaan virheen: "Voi loukkaantua vakavastikin"
Näytä lisää