Mitä kummaa? Kengät kannattaa vaihtaa kesken päivää
Vaikka usein puhutaan korkokenkien aiheuttamista terveysongelmista, voivat lättäpohjaiset kengät olla jaloille korkeita korkoja vieläkin tuskaisemmat.
Matalapohjaiset kengät, joissa ei ole kunnollista tukea, ovat yleinen syy kipeisiin jalkoihin. Kannattaisikin siis välttää flip-flopejen, vanhojen lenkkitossujen, väljien talvisaappaiden ja balleriinojen tiuhaa käyttöä.
Ilman tukea jalat vääntyvät helposti epäsopiviin asentoihin. Huonot jalkineet aiheuttavat kipua ja suonenvetoja, mutta voivat aiheuttaa myös pidempikestoisia vammoja. Voit ehkäistä ikäviä seurauksia hieromalla ja venyttelemällä jalkaa sekä kiinnittämällä huomiota kengän valintaan.
Asiantuntijat suosittelevat erilaisten jalkineiden pitämistä pitkin päivää. Ballerinoistakaan ei tarvitse luopua kokonaan: niitä voi pitää esimerkiksi töissä, kunhan kävelee töihin toisilla kengillä. Illalla kävelylle mennessä taas kannattaa pitää lenkkitossuja.
Aiemmasta artikkelistamme voit lukea vinkit hyvien treenikenkien valintaan.
Lähde: Daily Mail
