Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Syksy on kynttilöiden aikaa - asiantuntijan mukaan on kuitenkin olemassa kynttilöitä, joita kannattaa välttää
Vuoden nimet on nyt valittu - äänestys päättyi tasapeliin
Kuinka hyvin olet seurannut viime aikojen uutistapahtumia? Testaa tietosi leikkimielisessä visassa
Näin luot kestävän meikkipohjan – ammattilaisen vinkit, jotka toimivat tilanteessa kuin tilanteessa
Nämä elokuvat kiinnostavat suomalaiskatsojia halloweenin lähestyessä
Näytä lisää