Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Inceptionin ääniraita mullisti Hollywood-elokuvat - perustuu ranskalaislauluun vuosikymmenten takaa
Ota säärystimet ja verkkosukkahousut osaksi syyspukeutumista - Vanessa Hudgensin look vakuutti fanit
Muistitko kääntää kellot? Helppo muistisääntö neuvoo siirtämään kellonajan oikein
Tänään tv:ssä: Oscar-palkittu scifi-toimintaelokuva, jonka pääroolia tähdittää Leonardo DiCaprio
Maria Veitola oivalsi pienestä vihjeestä, kuka on Masked Singerin Tikru: "Satun tuntemaan"
Näytä lisää