Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Beyoncén julkaisematonta musiikkia varastettiin autosta
Junaliikenne poikki tiistai-iltana Oulun ja Kemin välillä - tilanteen kesto useita tunteja
Haluaisitko hypätä ajassa taaksepäin ja osallistua 90-luvun keikalle? Nyt se on mahdollista
Vantaalla paloi mystisesti kuusi pakettiautoa - poliisille selvisi nyt teon olleen tahallinen
SK: Susi hyökkäsi ponin kimppuun Laviassa kohtalokkain seurauksin
Näytä lisää