Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Uusimmat
Leonardo DiCapriolla oli ongelma Meryl Streepin alastonkohtauksen kanssa - "Hän ei pitänyt siitä"
Some jakautui jyrkkiin Depp- ja Heard-leireihin - toisen kannatusvideoilla yli 12 miljardia katselua
Thor-näyttelijä Chris Hemsworth tähdittää Netflixin uutta scifi-elokuvaa - kielletty alle 16-vuotiailta
Stranger Things -sarjan tähdet varoittavat tulevasta tuotantokaudesta
MTV: Renny ja Johanna Harlin muuttavat hulppeaan kattohuoneistoon - "Unelmakoti"
Näytä lisää