Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Katja Ståhl suunnitteli tämän vuoden Roosa nauhan - katso, miltä se näyttää
Nainen putosi parvekkeelta Helsingissä ja kuoli - poliisi ei sulje rikoksen mahdollisuutta pois
AL: Yritys varasi koko Torni-hotellin ja sai aikaan hämmennystä: "Minusta tämä on aika hauska juttu"
Henkilö kuoli pudottuaan parvekkeelta Helsingissä
Näistä elokuvista suomalaiset muistavat edesmenneen Hollywood-legendan Robert Redfordin
Näytä lisää