Treenaa kädet kuntoon ilman välineitä – 3 toimivaa kotijumppavideota
Monet suosivat kotitreenejä, koska aikaa kuntosalilla käymiselle ei tunnu riittävän. Joskus myös salikortin tyyris hinta voi saada ihmiset tyytymään kotijumppiin ja pururatalenkkeihin. Olipa syy mikä tahansa, on kotona kuntoilu varsin oivallinen tapa pitää lihaksisto kunnossa. Kuntosalijäsenyys ei siten ole edellytys timmille kropalle.
Moniin jumppaliikkeisiin ei edes tarvita lisäpainoja tai kalliita kuntoiluvälineitä, joten tekosyitä kotitreenin tekoon on turha esittää. Seuraavien videoiden opeilla voit harjoittaa yläkroppaasi kotioloissa vain kehosi painoa apuna käyttäen:
1. Treenivideo
2. Treenivideo
3. Treenivideo
Aiemmassa artikkelissamme opastimme, kuinka jalkojen treenaaminen onnistuu ilman lisäpainoja. Pääset artikkeliin tästä. Mukavia jumppahetkiä!
Kilpailut
Uusimmat
Uusi Mad Max -elokuva sisältää 15 minuutin toimintakohtauksen, jota kuvattiin 78 päivää
Kyllä isä osaa -elokuva tuli teattereihin rytinällä - katsotuin useita viikkoja putkeen
Koko raitiovaunuliikenne on pysähtynyt Helsingissä - palautumisesta ei mitään ennustetta
Lumisade sai julkisen liikenteen sekaisin - HSL tiedottaa poikkeuksista reiteillä
Osassa kouluissa alkaa huomenna kaksipäiväinen lakko - katso listaus oppilaitoksista
Näytä lisää