Kahvitauko kannattaa - 4 hyvää syytä nauttia kupillinen kuumaa
Työpäivän aikana kannattaa pitää muutamia kahvitaukoja, jotta hommat sujuvat paremmin.
Kahvi on suomalaisten suurta herkkua ja sitä nautitaankin suuria määriä. Kahvilla on onneksi suunnattoman paljon erilaisia terveyshyötyjä, mutta sen lisäksi se auttaa jaksamaan töissä. Alla neljä syytä suunnata kahvitunnille.
1. Auttaa luomaan suhteita
Moni työskentelee tietokoneen ääressä, joten varsinkin silloin kahvitauko kannattaa pitää. Jos vain nököttää ruudun edessä kahdeksan tuntia, on hyvä pitää keskustelutauko muutaman kerran päivässä. Kahvitauko auttaa myös luomaan suhteita työtovereiden kanssa.
2. Vähentää stressiä
Kun kärsii kovasta stressistä, kannattaa todellakin pitää kahvitaukoja työn lomassa. Kofeiini auttaa nimittäin olotilan parantamisessa ja antaa lisävirtaa.
3. Herättää
Kahvi tunnetusti piristää. Tästä syystä sitä kannattaa nauttia muutama kupillinen päivän aikana, jotta vireystila säilyy.
4. Auttaa suunnittelussa
Kahvitunnin aikana on aikaa pohtia ja suunnitella. Pieni breikki saattaa edesauttaa esimerkiksi uusien ideoiden syntymisessä.
Aiemmin olemme uutisoineet siit, että kahvia kannattaa nauttia ennen treeniä. Lisää aiheesta voit lukea täältä.
Lähde: Boldsky
