Myytti: Lisääntyykö nappostelu vai lihottaako stressi oikeasti?
Stressin yhteydessä puhutaan lihomisesta. Lihottaako stressi oikeasti vai onko kyse vain lisääntyneestä ruokahalusta?
Usein kuulee puhuttavan, kuinka stressatessa nousee myös paino. Amerikkalaisessa tutkimuksessa päätettiin pureutua siihen, onko kyseinen väite totta.
Tutkimuksessa 60 naiselle annettiin kaikille 930 kalorin ateria, jossa oli 60 grammaa rasvaa. Aikaa syömiseen oli 20 minuuttia. Jälkeenpäin tutkijat selvittivät, kuinka nopeasti kyseinen ateria oli kulutettu kokonaan sekä seurasivat naisten insuliinitasoa.
Ne henkilöt, jotka olivat tunteneet aikaisempana päivänä itsensä stressaantuneeksi, kuluttivat keskimäärin 104 kaloria vähemmän kuin stressaamattomat. Heidän insuliinitasonsa oli myös korkeampi, mikä hidastaa kalorienkulutusta.
Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että syömällä normaalisti, mutta stressaamalla enemmän voi lihoa vuodessa 5 kiloa eikä kyseessä ole vain lisääntyneen napostelun aiheuttama lihominen.
Jos sinulla on tapana stressata, katso myös vinkit stressittömämpään elämään.
Lähde: Glamour
