Ethän nuku yli kahdeksaa tuntia yössä? Tutkimuksen mukaan liian pitkän unet ovat vaaraksi
10 000 ihmisen unitottumuksia seurattiin kymmenen vuoden ajan. Aivohalvauksen riski lisääntyi paljon nukkuvilla.
Vaikka nukkuminen onkin suunnattoman ihanaa, ei sitä kannata harrastaa liikaa. Tuoreen tutkimuksen mukaan näyttää nimittäin siltä, että yli kahdeksan tunnin yöunet saattavat tuplata aivohalvausriskin.
Tutkimuksessa oli mukana 10 000 ihmistä. He olivat iältään 42 ja 82 vuoden väliltä. Osallistujien nukkumistottumuksia seurattiin pariin otteeseen noin kymmenen vuoden aikana.
Tutkijat huomasivat, että ne jotka nukkuivat alle kuusi tuntia tai enemmän kuin kahdeksan tuntia yössä, kärsivät aivohalvauksista neljä kertaa useammin.
- Näyttää siltä, että liiallisella ja liian vähäisellä unella on yhteys aivohalvausriskiin. On vaikea sanoa ovatko pidemmät unet syy vai seuraus tässä asiassa, sanoo tutkija Yue Leng.
He myöntävätkin, että asia vaatii vielä lisätutkimuksia, mutta näiden tulosten valossa kannattaa omaa untaan hieman säädellä.
Lue myös: Asiat, joita liian vähäinen uni tekee iholle
Lähde: Metro
